Einen sehr kurzweiligen, informativen Abend erlebten 22 Frauen mit der Yogalehrerin, Lucie
Kerwitz. Das Thema 'Stresslevel senken - Meditation – zur Ruhe finden' hat bei allen Altersgruppen
großen Anklang gefunden. Gerade in der heutigen Zeit, in der der Stress den Alltag einnimmt, ist es
enorm wichtig, beim Meditieren wieder zu sich zu finden. Die Aufmerksamkeit auf seinen eigenen
Körper und auf die Atmung zu lenken ist herausfordernd und spannend. Es erfordert Übung und
Konzentration, aber entlohnt den Geist und die Seele. Die Meditation löst Verkrampfungen,
normalisiert den Blutdruck, wirkt beruhigend, macht klar und wach. Nichts zu denken beim
Meditieren ist äußerst schwer, aber unter ihrer Anleitung haben wir unsere ersten fünf Minuten
ausprobiert. Lucie, vielen Dank für diesen Abend und auch für deine praktischen, einfachen
Übungen für Zuhause. Wir probieren es umzusetzen!
Iris Krebs-Löw